Dr. Mark Vella arbeitet seit mehr als 15 Jahren im Bereich Gesundheit und Fitness als professioneller Trainer, Lifestyleberater, Massagetherapeut und Naturheilpraktiker. Auf Veranstaltungen für Fitnessexperten hält er regelmäßig Vorträge über eine Vielfalt an Themen rund um die Gesundheit, einschließlich Anatomie und Physiologie, Kinesiologie, Gesundheitschecks, Medical Screening, Fitnesstaining, Haltungskorrektur, Trainingsmethoden und - prinzipien, Fitnessprogramme und Ernährungswissenschaft. Er war außerdem an der Entwicklung von Vorschriften und Handbüchern für professionelle Fitnesstrainer beteiligt. Dr. Nick Walters arbeitet seit über 20 Jahren in der Trainingsphysiologie. Er ist stellvertretender Rektor und Chef der Forschungsabteilung am British College of Osteopatic Medicine in London.

Muskelaufbau und Fitnesstraining sind in! Ein erwachsener Mensch besitzt 600 Muskeln. Wie unsere Muskeln und Sehnen jedoch zusammenarbeiten und was sich beim Muskelaufbautraining im Körper abspielt, wissen nur die wenigsten. Aber: dieses Wissen entscheidet letztendlich über einen Trainingserfolg. Dieses Buch bietet Anfängern und Fortgeschrittenen einen Lehrgang durch die verschiedenen Körperbereiche und Übungstypen. Neben einer verständlichen visuellen und schriftlichen Analyse gängiger Fitnessübungen geben die Autoren Hinweise und Tipps zur fachgerechten Ausführung.

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